材料：《中國的減災行動》白皮書稱，汶川地震發生后，深入災區的國內外志愿者超過300萬人，而在后方參與抗震救災的志愿者超過1000萬人。
（1）請列舉一件類似的事例，說說這些事例體現了中國人怎樣的抗災精神？
（2）具備防災避險意識，掌握自救自護的知識能力，可以預防自然災害的發生，減輕其帶來的損失。寫一寫你在學校組織的地震逃生或預防溺水活動中掌握的一些方法。