閱讀材料，回答下列問題。
陽光是生命不可或缺的要素之一，適當曬太陽對人體有好處，比如能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、貧血等患者恢復健康有一定益處；此外，陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
紫外線指數預報是一種日常生活中十分有用的預報，按照預報發布的紫外線指數，人們可以主動地采取一些措施，預防過多紫外線的傷害，也可在合適的時間段里有效地利用好紫外線。紫外線指數一般是指從上午10時至下午3時的時間段里，到達地球表面的太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。紫外線指數變化范圍用0～15的數字來表示。通常，夜間的紫外線指數為0，高原地區、晴天時的紫外線指數為15。下表示意紫外線指數、等級與人類健康之間的關系。

紫外線指數與等級	紫外線強弱	對人體的影響及對策
0～2：1級	陰或雨天，最弱	安全，可以不采取措施
3～4：2級	多云天氣，弱	正常外出戴防護帽或太陽鏡
5～6：3級	少云天氣，中等	除戴防護帽和太陽鏡外，擦防曬霜
7～9：4級	晴天無云，強	避免在10～16時外出；外出時盡可能在遮陰處，或采取保護措施等
大于10：5級	夏季晴日，很強	晝不外出，必須外出時要采取防護措施

（1）能吸收太陽紫外線的大氣成分主要是

臭氧

臭氧

。
（2）下列地區中，紫外線指數最高的是

B

B

（填字母）。
A．四川盆地
B．青藏高原
C．長江中下游平原
D．黃土平原
（3）為了減少紫外線的傷害，說出人們生活中應注意的問題。
（4）試舉出人們在生活中有效利用紫外線為人類服務的例子。