探究與實踐。
【青春飛揚自強不息】
材料一：2020年，一場突如其來的疫情牽動著每一個中國人的心，疫情以武漢最為嚴重。武漢市金銀潭醫院是最早接診新冠患者的定點醫院，收治病人全為重癥和危重癥患者，是抗擊疫情的最前沿。院長張定宇隱瞞自己患漸凍癥的病情，日夜堅守，果斷決策，處理得當，帶領全體醫護人員，為抗擊疫情作出重要貢獻。
《感動中國2020年度人物頒獎盛典》于2021年2月17日揭曉，張定宇入選感動中國2020年度人物。感動中國組委會對張定宇的頒獎詞：步履蹣跚與時間賽跑，只想為患者多贏一秒；身患絕癥與新冠周旋，顧不上親人已經淪陷。這一戰，你矗立在死神和患者之間；那一晚，歌聲飄蕩在城市上空，我們用血肉筑成新的長城。
（1）張定宇身患絕癥，仍堅守在抗疫第一線，這是一種自強不息的品質，這一品質的重要內容有哪些？
（2）怎樣才能使自己具有自強不息的品質？
材料二：【做情緒的主人】
近年來，“校園暴力”成為網絡熱議話題。群毆、羞辱等校園暴力頻發，引發社會各界廣泛關注。2016年5月15日上午，8名女生多次將另一名女生打倒在地。被打的女生13歲，在一所實驗中學就讀七年級，參與打人的8名女生，年齡均在14歲左右，而這8人分別在不同學校就讀。2016年5月11日，連云港市一名女大學生遭受了踢打、扒衣、羞辱、拍照、剪發等令人發指的校園暴力，毆打她的那些學生還將照片上傳到網絡上。
（3）請從青春期的情緒特點角度，分析校園暴力頻發的原因？
（4）請你為“校園暴力”施暴者提出合理的調節情緒的方法。