七年級（1）班的同學整理了一份管理情緒的知識。其中解讀正確的是（ ）
| 選項 | 情境 | 調節情緒方法 |
| A | 告訴自己“我能行”“我可以做到” | 放松訓練 |
| B | 通過慢跑、聽音樂等方式轉移之前的不良情緒 | 轉移注意 |
| C | 心情煩悶時，捶墻、大吼大叫、摔打東西等 | 合理宣泄 |
| D | 當心情不好時，閉上眼睛想象一些美好的情景或畫面 | 改變認知評價 |
【考點】學會調節情緒．
【答案】B
【解答】
【點評】
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發布：2024/6/27 8:0:9組卷：11引用：2難度：0.5