材料一：七年級（5）班的小苗情感豐富，待人熱情，對自己承擔的語文科代表工作充滿激情，可是他情緒波動比較大，有時因為個別同學沒有按時完成作業，他就大聲地吼別人，有一次還和別人動手。漸漸地，他和同學的關系變得越來越緊張，人緣也不好了。
材料二：七年級（6）班的小梅，珍惜友誼，渴望有許多好朋友，可是她又害怕別人看不起自己，不愿意與人交往，常常感到孤獨。
（1）?上述材料說明進入青春期后同學們的心理會發生什么變化？
（2）?我們應當如何看待這一變化？
（3）我們該如何做好心理調節，保持心理健康？

【考點】青春期矛盾心理的主要表現；學會調節情緒；正確面對青春期的心理矛盾和困惑．

【答案】（1）上述材料說明進入青春期后同學們的心里會充滿著矛盾。
（2）出現矛盾心理是我們成長過程中正常的心理現象，青春期的矛盾心理有時候讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。
（3）我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法；也可以通過培養興趣愛好轉移注意力，接納和調試青春期的矛盾心理。此外，我們還可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。例如，在情緒不好的時候，聽聽音樂或打打球，轉移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，給朋友寫寫信；等等。