小明是一名四年級男生，身高有145cm,體重有43kg。某一天他早餐吃了一個雞蛋、兩個肉包、一杯牛奶；中餐兩碗米飯、兩塊肉、一個雞腿、一些青菜、蝦、土豆等；晚餐一碗海鮮面加一個荷包蛋；另外他還喝了一瓶可樂、吃了一個蘋果，一包油炸零食。
（1）下列幾類食物中，按照中國居民平衡膳食“寶塔”，每天可以多吃的是

A

A

和

C

C

，應該少吃的是

B

B

。
A.谷薯類
B.鹽、油
C.蔬菜水果類
D.奶及奶制品、豆及豆制品
E.畜禽肉類、水產類、蛋類
（2）在小明一天的食物中建議以后少吃或不吃的是

可樂

可樂

和

油炸零食

油炸零食

。
（3）把小明這一天吃的食物中，含蛋白質、脂肪豐富的食物寫在下面：

雞蛋、肉包、牛奶、肉、雞腿、蝦、荷包蛋、油炸零食

雞蛋、肉包、牛奶、肉、雞腿、蝦、荷包蛋、油炸零食

。
（4）科學課上我們還在土豆上滴了一滴碘酒，發現它慢慢變成了

藍

藍

色，說明土豆中含有

淀粉

淀粉

，在小明一天的食物中，主要營養成分與土豆相同的還有

肉包、米飯、海鮮面、油炸零食

肉包、米飯、海鮮面、油炸零食

。
（5）通過對比標準身體體重表，小明已明顯超重。下列建議中比較合理的是

D

D

。
A.晚餐應該增加肉類
B.中餐的蛋白質和脂肪多了，晚餐可以不吃
C.建議不吃早餐
D.減少富含蛋白質和脂肪的食物，增加蔬菜和水果