教科新版五年級上冊《4.6 學會管理和控制自己》2023年同步練習卷（1）

一、選擇題

• 1．下列哪種做法不能幫助你管理情緒（　　）

  A．停止你在說的話和在做的事，想好了再行動

  B．和別人發生了沖突，要堅決捍衛自己的觀點

  C．嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來
  組卷：11引用：2難度：0.8

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• 2．再過兩天就要考試了，小軒很緊張，下列方法中有助于減輕壓力的是（　　）

  A． 學習到深夜

  B． 適當運動

  C． 暗自發愁
  組卷：43引用：3難度：0.8

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• 3．對同樣的一件事情，不同態度的人往往會產生不同的情緒表現。比如下雨有人喜、有人憂，這說明（　　）
  ①情緒與個人的態度是緊密相連的
  ②積極樂觀的態度會產生健康的情緒表現
  ③情緒可以通過改變自己的態度來控制
  ④每個人所產生出來的情緒表現是相同的

  A．①②④

  B．②③④

  C．①②③
  組卷：22引用：4難度：0.7

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• 4．《三國演義》中的關羽，驕傲自大，大意失荊州。失地之后，劉備為此悲憤不已，不顧諸葛亮的勸阻，親率大軍進攻東吳，結果被陸遜“火燒連營七百里”，慘遭失敗。這個故事告訴我們的道理是（　　）

  A．要學會迎難而上	B．要學會處事果斷
  C．要學會管理憤怒
  組卷：34引用：3難度：0.8

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四、綜合能力題

• 12．圖1表示了麗麗在父母的精心呵護下，從一個受精卵發育成一名六年級學生的過程，圖2是男女生身體生長速度曲線圖。
  
  （1）圖1中，麗麗從一個受精卵開始慢慢發育，A到D中包含了她經歷的

   

  期；從D到E，麗麗又經歷了嬰幼兒期和

   

  期，隨后她就進入青春期。觀察圖2中男女生的身高生長速度曲線，你有什么發現？（寫出一點）
  （2）小學畢業前，我們都要測身高，圖3是麗麗的測量身高圖，請找出圖中所有錯誤，并將正確的方法寫下來。
  （3）雙休日的早晨，麗麗沒吃早飯就到客廳看電視，到中午12時，她覺得餓了，就去衛生間洗手、餐廳吃飯，午飯是漢堡、炸雞和可樂。下午3時，紅紅叫她去圖書室，她說周末不想讀書，只想在家里看動畫片，直到晚上12時麗麗才看完動畫片上床睡覺。幾個月的雙休日都是這樣度過的，沒多久麗麗生病了，請你針對這些做法給她提一些建議，讓她盡快恢復健康（寫出兩點）。
  組卷：1引用：2難度：0.4

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• 13．期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批評，心里很難過。
  同桌的小雨考得很好，他不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考得好，就給我買《XXX》全集，到時候我借給你們看。”小白聽到這話之后，一聲不響地出去了。
  （1）小雨的情緒表達得是否合適？為什么？
  （2）在日常生活中，我們要學會調節自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來管理自己的壓力？
  組卷：8引用：2難度：0.4

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