對表中調控情緒的做法評價合理的是（ ）
| 做法 | 評價 |
| ①考試失利很傷心，通過跑步發泄 | 轉移注意 |
| ②參加朗誦比賽，用深呼吸的方法來放松緊張的情緒 | 放松訓練 |
| ③被爸媽批評后，去聽音樂 | 合理宣泄 |
| ④遇到傷心事，總是勸勉自己，想想怎樣面對 | 改變認知評價 |
【考點】學會調節情緒．
【答案】B
【解答】
【點評】
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發布：2024/6/8 8:0:9組卷：9引用：4難度：0.6
| 做法 | 評價 |
| ①考試失利很傷心，通過跑步發泄 | 轉移注意 |
| ②參加朗誦比賽，用深呼吸的方法來放松緊張的情緒 | 放松訓練 |
| ③被爸媽批評后，去聽音樂 | 合理宣泄 |
| ④遇到傷心事，總是勸勉自己，想想怎樣面對 | 改變認知評價 |