失眠嚴重影響人們的精神狀態(tài)、損傷人們的身體健康。褪黑素是由哺乳動物和人的松果體產生的激素，它能縮短入睡時間、延長睡眠時間，從而起到調整睡眠的作用。褪黑素的分泌調節(jié)過程如圖1所示，請分析回答有關問題：

（1）光照變化會引起松果體分泌褪黑素量的變化，這屬于

簡單

簡單

（填“簡單”或“復雜”）反射。從反射弧的結構分析，人腦中的松果體屬于

效應器

效應器

。
（2）褪黑素分泌后直接進入松果體內的

毛細血管

毛細血管

（填血管名稱），隨血液循環(huán)輸送到全身各處以調整睡眠。
（3）深夜經常玩手機，會導致眼球內的

晶狀體

晶狀體

曲度過大，造成近視眼；同時還會使褪黑素的分泌量

減少

減少

（填“增加”或“減少”），進而影響睡眠。
（4）據報道，我國大約有30%的網民購買褪黑素類藥品來改善睡眠質量。安全用藥事關人的健康，對于褪黑素類藥品的服用一度成為輿論爭議的焦點。
資料1：如圖2是人體分泌的褪黑素隨年齡變化的趨勢圖。
資料2：長期服用褪黑素類藥品會增加心血管等疾病的風險，會導致生物鐘紊亂，可能影響人體正常分泌褪黑素的功能，且可能會產生依賴性和耐藥性。
資料3：引起失眠的原因有很多，比如焦慮、激素失調、工作生活壓力等。
綜上分析，你是否支持失眠的人長期使用褪黑素類藥品來解決自身的睡眠障礙問題，并說明理由。

不支持，因為褪黑素類藥品是激素類藥物，長期服用會影響內分泌系統，增加心血管等疾病的風險，導致生物鐘紊亂，不能從根本上解決失眠障礙，應該通過運動、健康的生活方式調整睡眠（合理即可）。

不支持，因為褪黑素類藥品是激素類藥物，長期服用會影響內分泌系統，增加心血管等疾病的風險，導致生物鐘紊亂，不能從根本上解決失眠障礙，應該通過運動、健康的生活方式調整睡眠（合理即可）。